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老人的保健品?

老人的保健品?
都忽略了一个最重要的因素,老年人有一个好心态,包治百病,有爱好的老人才健康啊。 一般以能够补充蛋白质,氨基酸,钙质和补血的为宜.   老人的保健品? 老年人体内蛋白质以分解代谢占据优势 ,...

骗老陷阱五花八门 老年人怎样才能远离中招?

骗老陷阱五花八门 老年人怎样才能远离中招?
花式“骗老”,谁在中招?(民生视线帮老年人远离“陷阱”(上)) 人民日报林丽鹂吴 科 人民视觉 如今,经常看到一些老年人受骗上当的新闻。理财欺诈、保健品推销、“以房养老”骗局,甚至传销、非法集资……特...

老年人适合吃什么润肺?

老年人适合吃什么润肺?
水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外,有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。   杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳...

心血管病人的饮食要注意那些问题?

心血管病人的饮食要注意那些问题?
1、肥胖:晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素的分泌,而人们晚上一般活动又少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,逐渐使人发胖。 2、高血压:晚餐过多进食肉类,不但会增...

有心血管疾病的老年人吃些什么食物比较好?

有心血管疾病的老年人吃些什么食物比较好?
玉米玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍...

患有脑血管疾病老年人的饮食要求

患有脑血管疾病老年人的饮食要求
业已知晓,不良的饮食习惯是引起或加重心脑血管疾病的重要因素。饮食调养在防治心血管病如高血压、冠心病,脑血管病如脑溢血、脑栓塞等疾病中有着重要的地位。荤素菜合理搭配,新鲜蔬菜为主,少吃多餐,五味调和,对...

血压偏低 动脉硬化 60~70岁老人吃什么食物最好呢?

血压偏低 动脉硬化 60~70岁老人吃什么食物最好呢?
(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食:适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提...

患有高血压的老年人在饮食方面应注意什么?

健康之路1周前 (04-09)老人饮食3
患有高血压的老年人在饮食方面应注意什么?
1)注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚。总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130—139mmHg或舒张压为8...

老年人怎么养生比较好

健康之路1周前 (04-09)老人饮食2
老年人怎么养生比较好
你好!老年人养生方法: ⑴养成良好的个人卫生习惯:不吸烟,坚持体育锻炼,不沾或喝酒有节制,每天睡眠七至八小时,保持适当的体重,按时早餐,不多吃零食。  ⑵合宜平衡营养:所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食...

有谁知道老年人饮食养生应该注意哪些方面?

健康之路1周前 (04-09)老人饮食4
有谁知道老年人饮食养生应该注意哪些方面?
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。  二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕...

老年人怎么降血糖?

健康之路1周前 (04-09)老人饮食1
老年人怎么降血糖?
高血糖就是常见的一种病,老年人是高血糖疾病的高发人群,高血糖该如何调理,老年人如何降血糖,一起来看看一些常见的适合老人降血糖的方法吧!  1、药物降血糖  不管是老人还是年轻人,降血糖最直接的方法就是...

什么食物适合老年人吃?

ziyue1周前 (04-09)养生保健5
什么食物适合老年人吃?
老年人的饮食?老年人想要健康长寿当然要吃得健康。要注意摄取以下营养素:     蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白,前者的来源主要是奶制品、鸡蛋,瘦肉、鱼、虾、豆制品等;后者主要来源米、蔬菜等。    ...