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老年人保持身体健康的诀窍是什么?

ziyue12分钟前养生保健0
老年人保持身体健康的诀窍是什么?
随着现在人均寿命的提高,一般是将65岁以上的称之为老年人。老年人要保持身体健康的关键是从五个方面着手: 1.适当喝水,水对我们的身体太重要了,我们的新陈代谢,我们身体排毒都需要水的参与,一般如果肾功能...

冬季养生小知识

ziyue28分钟前养生保健0
冬季养生小知识
冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“透支”,就能健康长寿。 但是,事物都有两面性,比如,冬季能吃,能进补...

冬季饮食养生小常识与方法?

ziyue44分钟前养生保健0
冬季饮食养生小常识与方法?
1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。 2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物,可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环,使大家全身暖和。 3、...

女性冬季如何养生保健

ziyue59分钟前养生保健0
女性冬季如何养生保健
冬季天气寒冷、空气干燥, 女性朋友会比较注重对皮肤的保养 ,而女性又由于生理原因,寒冷的冬天容易手脚冰凉,抗寒能力弱,因此一到冬天很多女性都很难受,各种保暖措施都用上了,才能面前过个暖和的冬天。 首先...

冬季驱寒必备八款养生汤有哪些?

ziyue1小时前养生保健0
冬季驱寒必备八款养生汤有哪些?
    食肉派   1、黄芪 牛肉汤    中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹,...

冬季养生 如何吃水果驱寒润燥

ziyue1小时前养生保健0
冬季养生 如何吃水果驱寒润燥
  水果的种类很多,吃水果的方法也很多很多,水煮、拔丝、榨汁等等,究竟哪种方式吃水果既健康又好吃呢?在寒冷的冬日可以起到驱寒润燥的功效。下面就让我们一起来看看吧。 一、部分水果熟吃并不会影响营养与健康...

冬季养生必备哪些驱寒靓汤?

ziyue2小时前养生保健0
冬季养生必备哪些驱寒靓汤?
  黄芪牛肉汤 中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,会出现怕冷、爱出虚汗的症状。 出汗时如果被冷风一吹,就更容易感冒,康复的时间也...

冬季保暖养生有哪些误区?

ziyue2小时前养生保健1
冬季保暖养生有哪些误区?
  误区1:衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。 误区2:关...

冬季保暖养生要注意什么?

ziyue2小时前养生保健1
冬季保暖养生要注意什么?
  头暖 中医认为,“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。 鼻暖 “鼻为肺之窍”,预防呼吸...

冬季驱寒保暖的食谱有哪些?

ziyue2小时前养生保健2
冬季驱寒保暖的食谱有哪些?
无花果 杏仁汤 材料:瘦肉四,南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒,瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各 药材,放六碗水,煲二小时已成。 功能:无花果 清热,利 呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳, 润肺养...

如何驱寒,提升阳气?

ziyue3小时前养生保健1
如何驱寒,提升阳气?
很高兴回答! 寒邪致病,我们先来说寒邪致病的特点,寒主收引,凝滞。寒邪主痛。寒为阴邪,损伤阳气。 我们先来说寒主收引,凝滞。人遇寒邪,皮肤收缩,天气寒冷,人活动都畏手畏脚。寒邪凝滞,可以使血液运行受阻...

怎么样去除体内的寒气?

ziyue3小时前养生保健0
怎么样去除体内的寒气?
之前上学上中医课的时候,我们中医老师说过这个问题,男女都会有寒气,如果你畏冷,手脚老是冰冷,还有的人腰部冷,感觉胃冷,都是体内有寒气的表现。 我之前不太容易出汗,去年夏天段时间老是出冷汗,去找医生看了...