健康饮食

健康饮食,东西方向睡觉怎样比较好
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健康饮食,东西方向睡觉怎样比较好

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东西方向睡觉怎样比较好 其实咱们人这终身,有三分之一的工夫都是正在 健康饮食 就寝中渡过的,就寝对身材很首要,精良的就寝不只能保障咱们身材的衰弱,还能保障咱们的生存工作学习。正在西医看来,睡觉的标的目的也是很考究的,由于地球...

健康饮食,吃糖类食品的几点注意 - 菜瓢谷
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健康饮食,吃糖类食品的几点注意 - 菜瓢谷

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吃糖类食品的几点注意 - 菜瓢谷 (1)餐前没有要吃糖 甜食有一种特点,能够延缓胃肠道的爬动以及排空,克制食欲。有些人因某种状况正在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料,后果招致正餐食量年夜减,养分摄取失衡。因而,每一餐前1小时禁用任何甜...

合理午餐才能有魔鬼身材
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合理午餐才能有魔鬼身材

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  俗话说,中午饱,一天饱。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,而在职场打拼的白领们更是如此,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择,而这些往往会带来一定的健康隐患,脂肪...

健康坚果状元榜,榛子状元当之无愧
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健康坚果状元榜,榛子状元当之无愧

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  众所周知,坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。美国“每日饮食网”近日刊文指出,美国注册营养师凯莉·甘斯指出,如...

调制乳也是牛奶的一种
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调制乳也是牛奶的一种

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  近日,“调制乳不是牛奶”的观点在网上流传,让一些消费者产生了疑惑。调制乳到底好不好,对此,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国告诉《生命时报》记者,调制乳也是一种牛奶,有些调制乳的某些营养成分还得到了增...

如何吃白菜才最有营养?
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如何吃白菜才最有营养?

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  白菜根茎头1个,绿豆芽30克,将白菜根茎头与绿豆芽同煮,温饮,每天2~3次,每次100~200毫升。有清热解毒作用,可治疗外感温热之邪引起的发热、头痛、鼻塞、口干等症。  白菜根300克,生姜3片,红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮,热...

春季吃黄花菜等野菜最易中毒
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春季吃黄花菜等野菜最易中毒

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  眼下,走进菜市场,最吸引人的目光是那些地道的山茅野菜:棠梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根、香椿、蕨菜、水芹菜……嫩绿的枝叶,娇艳的花朵,全都成了餐桌上的美食,真让人一样也舍不得放弃,样样都想尝个遍。  然而,人们...

正确吃鸡蛋,否则鸡蛋变“毒品”
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正确吃鸡蛋,否则鸡蛋变“毒品”

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  有些人觉得,食物一经煮熟,就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样,有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。  但是,其实不然,生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去,造成肠胃不适并引起腹...